Im Einklang mit
Körper und Seele
In meiner psychologischen Beratungsarbeit gehe ich ganz individuell auf dein Anliegen und Beratungsziel ein. Die von mir angewandten Methoden basieren auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden an deine Bedürfnisse angepasst, um dich bestmöglich in deinem Entwicklungsprozess zu unterstützen.
Individuelle Begleitung bei seelischen Herausforderungen
Meine Leistungen im Überblick
Ich helfe dir, belastende Situationen zu bewältigen, deine Ressourcen zu stärken und dein emotionales Wohlbefinden wiederzufinden. Nachfolgend findest du eine Übersicht meines Angebots. Gemeinsam finden wir den Weg, der zu dir passt.
Die Beratung findet in deutscher Sprache statt.
Psychologische Beratungs-interventionen für
Kinder
Im Einklang mit den Tieren und der Natur, als Brücke in der Klient*in-Beraterin-Beziehung, erschaffen wir eine vertrauensvolle, achtsame Umgebung. Eng verbunden mit der Natur werden bewegungsorientierte Übungen, achtsames Wahrnehmen der Lebenswelt und handwerkliche, gestaltungskünstlerische sowie erlebnispädagogische Elemente in den kindgerechten psychologischen Beratungskontext integriert.
Im Fokus der Beratungsinterventionen bei Kindern stehen besonders:
- Bindungs- und Beziehungsprobleme
- Ängstliches Verhalten
- Verhaltensschwierigkeiten
- Entwicklungsbezogene Schwierigkeiten wie z.B. Autismus, Sauberkeitserziehung
- Lernschwierigkeiten wie z.B. Lese-Rechtschreibstörung, Schulangst
- Emotionsregulationsschwierigkeiten
- Aufmerksamkeitsschwierigkeiten wie z.B. ADHS/ADS
- Psychische Reaktionen auf akute oder chronische Belastungen
- Identitätsfragen
- Schwierigkeiten mit dem Selbstwertgefühl
- Psychosomatische Beschwerden wie z.B. Bauch- oder Kopfschmerzen
Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, stärken Ressourcen und fördern ein gesundes Selbst und Miteinander.
Psychologische Beratung für
Jugendliche und Erwachsene
Findest du dich in einem dieser Themen wieder?
- Beziehungs- und Familienkonflikte
- Ungünstige Beziehungsmuster
- Ängste
- Stress und Überforderung
- Schwierigkeiten, Nein zu sagen oder dich abzugrenzen
- Geringes Selbstwertgefühl
- Entscheidungsfindung
So werde ich dich unterstützen - das und vieles mehr kannst du lernen:
- Ehrliche Kommunikation mit dir selbst und deinen Mitmenschen
- Klare Grenzen zu ziehen
- Besser mit Konflikten umgehen
- Besserer Umgang mit belastenden Situationen, Gedanken und Gefühlen
- Förderung von Selbstfürsorge und Erholung
- Deine Gefühle und die Reaktionen deines Körpers bewusst wahrzunehmen
- Strategien zum Umgang mit Ängsten
- Dich selbst zu schätzen und zu lieben
- Deine Bedürfnisse zu erforschen und selbstbewusst zu äußern
- Dich deiner Stärken bewusst klar zu machen und sie gezielt zu nutzen
Traumasensible Beratung
Wenn du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wiedersieht, kann traumasensible Beratung dir helfen:
- Ständige Anspannung und innere Alarmbereitschaft
- Chronische Erschöpfung und Schlafstörungen
- Emotionale Taubheit und Überforderung
- Hochsensibilität und Rückzug
- Schwierigkeiten in Beziehungen
- Selbstkritik, Scham und Schuldgefühl
Wenn du dich wiedererkennst, bist du nicht allein – und vor allem: Du bist nicht falsch. Vielleicht hat sich dein Nervensystem lange im Überlebensmodus befunden. Diese Schutzmechanismen stammen aus Erfahrungen, die dich überwältigt, überfordert oder verletzt haben – physisch und/oder psychisch. Und dein System hat das Einzige getan, was in diesem Moment möglich war: Es hat dich geschützt. Heute sind diese Schutzmechanismen häufig das, was dich am stärksten blockiert, obwohl sie dir einst Sicherheit geben sollten.
Als Traumafachberaterin begleite ich dich einfühlsam zurück zu dir selbst – in deinem Tempo, ohne Druck, mit echter Verbindung. Traumasensible Beratung ist ein sanfter, tiefer Beratungsprozess, der dich in deinem Erleben abholt und dir hilft, dich mit dir selbst zu verbinden. Es geht nicht um Leistung, sondern um Selbstregulation und Selbstbefreiung.Gemeinsam schauen wir, wie du dir selbst wieder Vertrauen schenkst, deinen Körper besser verstehst und einen Weg findest, dich mit dir selbst verbunden zu fühlen.
Autogenes Training
Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren der Selbsthypnose, entwickelt von Johannes Heinrich Schultz. Durch Autosuggestion unter Anleitung gelingt es, den Körper zu beruhigen und in einen tiefen
Ruhezustand zu führen. Ziel ist eine umfassende
Entspannung, Stressreduktion und eine bewusste
Verbindung von Körper und Geist.
Autogenes Training kann sowohl in der Gruppe als auch im Einzeltraining erfolgen, entweder vor Ort oder Online.
Das Gruppenangebot besteht aus 10 Unterrichtseinheiten je 60 Minuten. Dieser Anfänger-Kurs
beschränkt sich auf die Grundstufe - die Mittel- und Oberstufe werden nur theoretisch kurz angeschnitten, jedoch nicht praktisch geübt. Der Kurs eignet sich
somit für "Neulinge" und Personen mit wenig
Vorerfahrungen oder Personen, die ihre Grundkenntnisse nochmals auffrischen möchten.
Der Kurs kann noch NICHT von der Krankenkasse
zurückerstattet werden - es ist somit eine
Selbstzahlungsleistung.
Melde dich gerne bei Interesse, sodass ich den
nächsten Kursstart besser planen kann.
~ Der nächste Kursstart wird hier bald
veröffentlicht! ~
Konzentrations- und Gedächtnistraining
Online-Beratung
Die Online-Beratung bietet dir die Möglichkeit, in
deinem vertrauten Umfeld zu bleiben und dennoch Unterstützung in Anspruch zu nehmen - bequem und ohne weite Wege.
Gerne begleite ich dich dabei, diesen Prozess zu beginnen und zu vertiefen. Schreibe mir oder rufe mich an, um den ersten Schritt zu gehen.